メンヘラが生きるための日記

便所の落書きなので読まなくていいです。

一昨日は通院日でした。

こんにちは、えり(@viola_alauda)です。

昨日まで彼氏と過ごしており、疲れから寝込んでおりました…楽しいことって体力を使いますよね。

一昨日は通院日で、先生をついに変えることができました。「前回と違う先生ですがよろしいですか？」と受付の人に聞かれましたが負けることなくはいと答えられました。


結論から言うと、とてもいい先生でした。おそらく東京に来てから最も自分にあっている先生だと思います。

呼ばれて入室するとかなりご高齢のおじいちゃん先生がニコニコしながら迎えてくれました。おっとりした、前回の先生とは真逆の印象の先生です。

まず聞かれたのは睡眠のこと。眠れないか眠れても途中で起きてしまうことが続いていたので、そのことを話しました。前回は「一日中家にいて生活リズムが整っていないから、薬は必要ない」とバッサリ言われてしまいましたが、困っていることをうんうんと聞いてくれ、決して否定しないスタンスの先生でした。

他にも憂鬱で何もできない日があること、物忘れやケアレスミスが激しく仕事も全くできず精神を病んだこと、電車やバスに乗っている時被害妄想が激しいこと、人間関係を築けないことなどを話しました。否定せず遮らず聞いてくれたので、スルスルと辛かったことを話せました。

一通り聞いてカルテに記入した先生は「それは辛かったね。働きたくても精神的にやられてたら働けないよね。でもあんまり自分を責めないでね」と言ってくれ、思わず泣きそうになりました。そんなことを言ってくれる先生はこっちに来てからいなかったからです。

ただ、唯一困ってしまったのが、先生の声が小さくて何を言っているかわからず、何回も聞き返してしまったことです。先生に申し訳ないと思いつつ、適当に相槌をうつわけにはいかないので…

診察が終わったときには既に一時間近く経っており、待合室は満員状態でした。申し訳ない…

それだけ今回の先生の診察を希望する人が多いのでしょうか。でも本当にご高齢でいつ倒れてしまわないか心配です。

被害妄想のことを話したからか、薬がエビリファイ3mg→リスペリドン0.5mgに変更になりました。統合失調症なのか、他の薬の増強剤としてエビリファイが効果なかったから変えられただけなのか…病名は言ってくれなかったので気になります。

なお、壁一枚隔てて前回の先生が他の患者さんを診察していましたが、やはり声が大きいのかかなり響いて聞こえてきました。というか、その声にかき消されて先生の声が聞こえないことすらありました。「社会ってそういうもんだよ」とか言っているのが丸聞こえで、気の強い人はともかく、余計落ち込んで当然だよな…と冷静に考えて思いました。

今回は先生を変えて正解でした。珍しく次回行くことが苦痛じゃなくなっています。今の先生とは長く付き合っていきたいです。

明日は通院日です

こんにちは、えり(@viola_alauda)です。

明日は二週間に一回、この病院に変えてから三回目の通院日です。

やっぱり今の先生の診察だと辛くなるだけなので、他の先生に変えようと思います。でも、上手く話せるか不安です。こうやってブログに書くのとは違って話すことに神経を集中させなければならず、同時に言うことも考えなければいけないからです。

困っていることをメモしていくという方法をアドバイスされることがあり、実際そうしていたのですが、今度からは少しアプローチを変えようと思っています。今度はメモを一切しない代わりに、自分の気持ちに正直になって感情を出す練習をしようと思います。

というのは、メモなどに書いて推敲せず感情のままに訴えてこそ本当の自分の言いたいことが言えるという主張をどこかで読んだからです。(ブログかTwitterだったと思いますがソース見つけられませんでした)

確かに、今までのやり方では私がいかに困っているかを正確に伝えられていなかったのだと思います。ある種「この人はまともだから大したことない」と思われやすかったのです。本当は一人で泣いたり、眠ることもできないほど精神的に辛いときもあるのに、伝え方が下手なせいで全く理解されません。

思いついたことをそのまま言う、感情を表に出す。この2つを心がけて臨みたいと思います。次の先生は口コミ通りであれば優しい先生のはずなのできっと聞いてくれるでしょう。

最後に過去絵を晒します。白黒で見づらいかもしれませんが椛と霊夢と藍が寝ているという設定の絵です。こうして鉛筆で濃淡をつけるのは割とできるのですがたくさんの色の中から選んで塗るカラー絵は未だに苦手です。

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公務員を叩く風潮

こんにちは、えり(@viola_alauda)です。

今日は真面目に社会派の記事を書きたいと思います。アクセス数が伸び悩んでるとか、そんなんじゃないですよ？

この間、鉄腕ダッシュで自衛隊の方々のカレーが特集されました。テレビを見ていないのでTwitterの反応から予測することしかできないのですが、海上自衛隊の中でも限られた人しか食べられない特別なカレーで、とても美味しいのだとか。タイムラインを見ているだけでカレーが食べたくなったのは、私だけではないはずです。

そんな特集を見て、なんと一部の人は「自衛隊なんかにこんな贅沢な飯を提供するな」と主張しているようです。

確かに、家庭では使われないような調味料(ワインやブランデーなど)や具材が使われており、豪華なのかもしれません。

しかし、自衛隊の方々が質素なご飯を食べなければいけない理由などあるでしょうか？

こう言うと、「私達の税金で」という人がかならずいますが、それは的外れな指摘です。なぜならお金は巡っていくもの、個人が使っているお金だって究極的には会社の金であり他の誰かが払ったお金なのですから。

自衛隊の方々が災害などで日本各地に派遣される際、食事は缶詰、それもテントの中でコソコソと隠れるように食べるようです。理由は、他の人からのクレームがつくから。なぜ自衛隊が美味しそうなご飯を被災者の前で食べるのか、と。

もっと前の話題で言えば、救急隊員がコンビニに寄ったりご飯を食べていくことに対するバッシングがありましたね。

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これらは公務員叩きの風潮と似たような節がありますよね。

彼らは公共のために働く彼らをなんだと思っているのでしょうか。自分と同じ人間とは思っていないのでしょうか？

公務員だって自衛官だって救急隊員だって、私達と変わらない人間なんですから水も飲めばご飯も食べます。それを「仕事中にだらしない」というなら、休憩無しで働いてみてから言ったらどうでしょうか？

まあ、ブラック企業で働いていて休憩などろくにない人もいるのかもしれませんが、そういう層が言ってるなら自らの劣悪な環境を露呈しているわけで、いわゆる社畜自慢をする愚かな人々となんら変わりないことにはなりますが。

もちろん、こういったことをしているのは一部の人達だけであり、大半は「何いってんだこいつら…」という反応のようです。叩きが多数派になったらそれこそ日本の終わりです。

自衛官や救急隊員叩きは全く理解できないですが、一部にはこういう公務員もいるようです。

これは役所というより個人が悪いケースのような気もしますが……ここまではいかなくとも対応が悪かった、適当な仕事をされたという経験もあり、公務員に対する風当たりが強くなってる気がします(私もありました)。

対応が悪く、融通が利かず、税金もなんのために使われているかわからない、そういった原因が重なってそれにもかかわらず公務員はいい給料もらってるという妬み嫉みが公務員叩きを助長しているのでしょう。

しかし先程も言いましたが彼らも人間です。なので水は飲みますしたまにはミスもします。融通がきかないのは公務員ではなくそれを決めている省庁の決まりに従わざるを得ないからで、いくら下っ端の公務員に言っても変わりません。税金は横領などの事件が未だにあるのですべてを擁護することは難しいですが、多くのライフラインや利益にならず民間に委託するのが難しい仕事=公共事業などに当てられています。

いい給料をもらって、というのは日本経済の衰退をあらわしており、自分が社畜としてひどい扱いを受けていると自ら公言しているようなものです。バブルの時は(生まれたばかりだったので伝聞でしかないですが)公務員など地味でどこにも就職できないやつがなるものだ、と言われていたらしいですからね。

経済が厳しくなったら公務員叩き、勝手なものです。確かに税金など高いと感じることもありますし民間のように接客態度が良いわけではありません。しかし国や自治体が運営しているあらゆるものにその税金が使われていたり、ブラック企業のように接客研修を受けているわけじゃないと思うと別にいいかと感じてしまいます。そもそも私は税金のほとんどを免除してもらってる身ですし。

国政に関わる国会議員たちも公務員なので、バッシングが広まれば広まるほど民意を受けて給料を減らしたり決まりを厳しくしなければいけなくなります。

そうなって満足する人間が果たしてどれくらいいるやら。声をあげているのは一部で、大多数の人は公務員に対しても叩きに対しても何も言いません。サイレントマジョリティーというやつですね。声の大きい一部のばｋ……人々によって社会は生きづらくなり続けてるのではないか。私はそう思います。

コンサータ乱用について

こんにちは、えり(@viola_alauda)です。

ついに出てしまいましたね。コンサータ乱用。Twitterでのこのつぶやきが火種となりました。


この方もADHD当事者らしいですが、ふざけてますね。もう既に消されてしまっているようですが、友人から譲渡されたものを使った旨のつぶやきもありました。

コンサータの管理体制

コンサータとはメチルフェニデート塩酸塩という精神刺激薬です。中枢神経を刺激して集中力を高めたりADHDの症状である多動を鎮めたりといった働きがあります。この中枢神経を刺激するという作用がやっかいなのです。

身近な精神刺激薬といえばカフェインですね。カフェインは合法なので摂取しても問題ないですが、違法薬物である覚せい剤も同じような働きをします。どれも中枢神経に作用する薬物であり、使用に際しては注意が必要です。(覚せい剤は使用そのものが禁じられてますが)

同じメチルフェニデートでリタリンという薬が、過去にADHDに向けて処方されていたこともあります。しかし現在リタリンはナルコレプシーの患者にしか処方が認められておらず、コンサータのみが残っています。

その理由は、過去にリタリンで乱用問題が起こったからです。

先述の通り、覚せい剤と同じ精神刺激薬というカテゴリに属するリタリンは集中力を高めやる気を出す効果があると言われています。それがスマートドラッグ(脳の働きを高めるとして販売される医薬品など)として注目され、本来の用途とは違った形で使われるようになってしまったのです。

具体的にはスニッフという砕いて鼻から吸入する方法や、健常者が患者から譲り受けて服用するといった具合です。なお、乱用すると気分の高揚、幻覚、離脱症状などが現れます。完全に覚せい剤ですね。

これが社会問題となり、リタリンはADHDに対しての処方が禁じられ、コンサータも流通委員会が流れを把握し、登録された医師のみしか処方できない体制になりました。もちろん、譲渡や販売は法律違反となります。

リタリンとコンサータの違い

こうして厳重な管理のもと処方が続いていたコンサータですが、どうしてリタリンは禁止されコンサータは処方が可能だったのでしょうか。

それは、コンサータの特殊な構造にあります。

リタリンがいわゆる普通の錠剤で飲むとすぐに溶け出して効果を現すのに対して、コンサータは徐放性のカプセルです。

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画像のように外側はコーティングされ、内部の薬品がカプセルの一方から徐々に放出される仕組みです。更に、リタリンのように砕こうとすると薬剤がカプセルのコーティングと反応してゲル化し、スニッフができないようになっています。この特殊な構造のおかげでコンサータは厳しい条件付きながらも処方禁止を免れたのです。(その分薬価も高いです)

しかし、なくならない乱用…

こうしてコンサータの乱用問題が出てきてしまった以上、リタリンのように規制がかかる可能性があります。

それは、発達障害にとって有効な対策法が一つ減ることになります。一部の軽率な行動のせいで、その他の本当に困っている人たちが被害を被るのです。

Twitterでも反発が強まっていますね。しかし一度事態が浮上してしまった以上、なかったことにはできません。果たしてこれからどうなることやら…

ものすごい個人的な感想ですが、この譲渡された人の反省していない態度やアニメアイコンを馬鹿にする態度、めっちゃムカつきますね

被害妄想

こんにちは、えり(@viola_alauda)です。

今日は私の数少ない友人の頼みでガンダムベース東京に行ってきました。

www.gundam-base.net


お台場にあるガンプラの聖地みたいなところです。ものすごい数のガンプラが売られており、ガンダム好きにはたまらないだろうなという感想でした。残念ながら、私はガンダムに興味はないですが…

いくつか写真を撮ったので載せておきます。

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↑入り口。エスカレーターをのぼった反対側にありました。ガンダムの世界観に合った近未来的な印象ですね。

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↑かっこいいとおもったガンプラです。かなり大きく、三万くらいしたと思います。部品も相当な量なんだろうなあ…

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↑店内には記念撮影のできるスポットもあり、かなり大きな店舗でした。ところでこの大きなMSはなんていう名前なんでしょうかね？赤いからシャア専用なんとか？わかる人いたら教えて下さい。

ここでしか買えないガンプラも多数あったので、ガンダム好きはぜひ一度訪れてみてはどうでしょうか。

さて、ここにたどり着くまで三回も乗り換えをして、特にゆりかもめや帰りの電車ではかなりの満員電車で大変な思いをしたのですが、最近引きこもってばかりいたせいか、人混みが怖くてたまりませんでした。

北海道にいた頃からなのですが、容姿に自信がなく陰口を言われているような妄想にとらわれてしまうのです。今日だったら「デブが座ったら邪魔だから立ってろよｗ」とか「挙動不審で気持ち悪い」とか。頭では違うと分かっていても些細な笑い声が自分を指して笑っているような気持ちになるのです。

視線もとても怖いです。こっちを見て変だと思ってるんじゃないかとか、太っているから白い目で見られてるんじゃないかとか、臭いと思われてるんじゃないかとか。完全に自意識過剰なんですが、もしかしたら…と思ってしまって止まりません。

統合失調症なんでしょうか。先生に相談した方がいいのか迷います。

また、疲れやすさも目立ちました。足が痛くてたまらないのです。皆さんこんな痛みに耐えて毎日出掛けたりしているんでしょうか？太ってるから余計足に負担がかかっているのかもしれませんが…

家につく頃にはヘトヘトで、這うように布団に寝転がりました。今日は皆さんのブログにお邪魔したら早めに寝ようと思います。おやすみなさい。

幻聴がひどい

こんにちは、えり(@viola_alauda)です。

お昼ご飯を食べた後、また寝てしまいました。本当は昼に寝るのは避けたいのに、また夜の睡眠時間も短いわけではないのに。薬のせいでしょうか？

朝食を食べず、起きる時間も昼近くなので薬は朝と昼のものを一緒に飲んでいます。今日は

エビリファイ3mg

リーゼ5mg

この二種類でした。コンサータも本来はここに追加されますが、コンサータを飲んだ日でも眠気はやってきます。エビリファイは眠れなくなると医師が言ってたので、リーゼが強力なのでしょうか？詳しい人いたら教えて下さい。

また、私は体質的に夢をよく見るのですが夢と現実の区別がつかなくなる時があります。昨日は弟が東京に遊びに来る夢だったのですが、起きた後しばらく混乱していました。今日は夢の内容は忘れてしまったものの、起きたときの幻聴が続いていて怖かったです。

ついてるはずのないテレビの音や掃除機の音が鮮明に聞こえてくるのです。隣から聞こえてくるのかな？と思ったけど両隣の部屋は現在誰も住んでいませんし、あまり生活音が聞こえてくるマンションじゃないのです。幻聴を振り切った今は全く聞こえてきません。

先生に話すか迷うところです。寝入りばな・寝起きの幻覚幻聴はおそらく健康な人でもあるだろうし…別の先生に変えるとはいえ「それは誰にでもあるよｗ」と言われたらと思うと怖くてなかなか言い出せないです。

統合失調症の方などは常時この幻聴と戦っておられるのでしょうか。そうだとしたら…本当に大変だと思います。

また絵を載せておきます。色鉛筆で描いた東方の紅美鈴です。

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ここ最近寝てばかり

こんにちは、えり(@viola_alauda)です。

生活リズムが不規則になりつつあります。

夜に寝るのは0時を回ってから、起きるのは昼頃。薬を飲んだらまた眠気が来て昼から寝てしまいます。寝て1日が終わる感じです。

この眠気はなんなんでしょうね。コンサータ飲んでるから覚醒するはずなのに…

昼間はどうも何もやる気が起きなくて寝逃げしてしまいがちですね。夜は逆に眠らなきゃいけないのにお絵かきしたかったり配信をやってみたかったりと落ち着きが無いです。

あと、彼氏に会えなくてメンがへらってます。いつもか。

本当、少しは外に出てストレス発散するべきなんでしょうけどね。

昼間寝たのにもう眠いです。耳かき音声聞きながら寝落ちします。おやすみなさい。